Hur AI-terapin fungerar
Your Therapist är byggt kring evidensbaserade terapimetoder – KBT, ACT och schematerapi. Under huven finns en terapeutisk beslutsmotor som gör varje samtal mer än ett svar på en fråga.
Tre steg, ett sammanhängande system
- 1
Du berättar hur du mår
Skriv precis vad du känner – ingen dom, ingen väntetid. Du väljer fokusområde och AI:n anpassar sig direkt.
- 2
Beslutsmotorn analyserar
Varje meddelande analyseras i realtid: känslointensitet, mönster, potentiella insikter och risksignaler. AI:n vet när det är dags att gräva djupare – och när den ska koppla in en riktig terapeut.
- 3
Du växer med varje samtal
Insikter sparas och byggs på across sessioner. Du kan följa ditt mående över tid och se vad som faktiskt förändras.
Vad som faktiskt skiljer oss åt
Generativa AI-modeller är bra på att formulera text. Vi har lagt ett terapeutiskt lager ovanpå det.
Terapeutisk beslutsmotor
Bakom varje svar finns en regelbaserad motor som kontinuerligt läser av emotionell intensitet (hög/medium/låg), aktiva teman i livet, mål du satt upp och sessionens riktning. Det är inte slumpmässigt – AI:n fattar medvetna beslut om när den ska ställa en djupare fråga, spara en insikt eller föreslå en ny ingång.
Automatisk krisdetektering
Systemet övervakar varje meddelande för krismarkörer – explicit och implicit. Om det finns tecken på att du mår väldigt dåligt aktiveras ett krisprotokoll omedelbart: svaret förändras, och vid allvarlig risk kontaktas din knuttna terapeut. Det är inbyggt i kärnan, inte ett efterkast.
Insiktsigenkänning
"Aha-ögonblick" är guld inom terapi. AI:n detekterar när du formulerar en insikt – nyckelord som "nu förstår jag", "det hade jag aldrig tänkt på", "det är ju precis så" – och erbjuder dig att spara insikten direkt i din profil. Nästa session kan du bygga vidare på den.
Spårning av mående i realtid
Under samtalets gång checkar AI:n in med enkla skattningar (1–10). Det handlar inte om att mäta för mätandets skull – datan visas som en tidslinje så att du kan se konkret hur ditt mående förändrats vecka för vecka.
End-to-end kryptering
Dina meddelanden krypteras med en nyckel som är unik för dig. Inte ens vi som driver tjänsten kan läsa ditt innehåll. Krypteringen är inbyggd i arkitekturen – inte ett tillval.
Mänskliga terapeuter alltid nära
AI:n är inte ett alternativ till riktiga terapeuter – det är ett komplement. När systemet ser att du behöver mer än AI kan ge, eller när du själv vill det, kopplar vi dig direkt till en legitimerad psykolog eller psykoterapeut. Kontexten följer med.
Your Therapist jämfört med vanlig AI-chatbot
Integritet som standard
Vi följer GDPR och använder end-to-end kryptering med användarspecifika nycklar. Dina samtal är dina. Vi kan inte läsa dem, och vi säljer dem aldrig. Läs vår integritetspolicy eller GDPR-information.
Redo att testa?
Kom igång gratis. Inga kreditkort, ingen installation.
Starta din första sessionSe mer om tjänsten för företag